Terapia de shock

Bueno, en vista de que sigo con el super antojo de dulce y que estoy DECIDIDA a salir de esto, he hecho una cosa:

Me he comido 4 alfajores triples ( si, si, no me ando con pequeñeces) y dos horas después, no los he vomitado. (Por si no lo sabéis, cada uno tiene más de 300 calorías). No pienso hacer ejercicio tampoco.

¿y por qué hago esto? Para tomar consciencia... de que tengo que aprender a comer y que por más que lo vomite, esas calorías siempre estarán en mi cuerpo. Creo que de esta manera, aprenderé a ser más consciente de que lo del gimnasio no sirve absolutamente de nada si como mierdas.

Cabe destacar que ahora mismo siento un odio intenso hacia cualquier tipo de dulce y que no los quiero ni ver en pintura.

Oh dios, espero no levantarme con 2 kg de más mañana...XD.

Y si, la verdad es que me arrepiento, pero creo que es mil veces mejor que no los haya vomitado. Si engordo, me veré forzada a hacerlo bien durante la semana, asi que espero que merezca la pena...

...

Es gracioso que ilusa y yo nos propusieramos aguantar una semana sin vomitar y no aguantaramos ni un día ninguna de las dos...

Pero el desastre que hice yo hoy, vamos...sin palabras. Ojalá hubiera leído las palabras de Meek antes.

No quiero ni comentar lo que hice, de verdad. Pero tengo muy claro que he tocado fondo. Odio estar enferma y odio no poder salir de esto y estar todo el día amargada. No me merezco pesar 44 kg, debería pesar 50 kg más y así joderme. Hoy vomité hasta que no quedó absolutamente nada (después de un atracón de más de 3000 calorías, imaginaros...) Aún así me da miedo levantarme mañana con más barriga.

En fin, creo que dejaré de publicar durante unos días, porque como bien dijo ilusa, venir aqui unicamente a contar mis fracasos, como que no.

De todas maneras muchas gracias por los ánimos, ojala fuera fuerte como vosotras.

Agh...

Si no he escrito en todo el fin de semana es porque me sentía fatal... no la pude cagar más.

El sabado fui a correr y hice mi rutina (hasta ahí genial), pero luego por la tarde me pegué un atracón (fue doble) y luego fui al centro comercial y acabé zampandome una bolsa de gominolas (aunque a decir verdad, ver a johnny depp con un cuervo en la cabeza mientras las comía... no tuvo precio). Eran moras o como se llamen y mini nubes con forma de corazón.

Pero bueno, la verdad es que las disfruté y no me sentí nada culpable.

El domingo volví a tener otro atracón cuando me quedé sola, y hoy que en teoría iba a ser un día genial, lo volvi a hacer (si es que no aprendes!! )

Asi que me he propuesto dejar de hacerlo durante una semana. Y si no lo consigo, al menos intentarlo con todas mis fuerzas. Porque estamos hablando de que ni siquiera lo intento... si tengo ganas voy y lo hago y siempre con el pretexto de "es la última vez". Quiero estar sana, ser saludable y disfrutar con la comida, no hacer estas tonterías que lo único que consiguen es hacerme daño.

Si me vienen las ganas de pegarme un atracón, tengo que saber controlarlo. Y la cosa no es matarme de hambre tampoco... puedo comerme un yogur o alguna fruta. Lo importante es NO descontrolarme y ser fuerte. Porque si a pesar de lo vaga que soy consigo ir al gimnasio todos los días, digo yo que la comida no podrá conmigo, ¿no?. Espero que esta no sea otra de las muchas veces que fracaso...

Intake de hoy:

D: Vaso de leche con fresas troceadas. Tostada de pan integral con philadelphia light y jamón serrano. Té rojo
C: Sandwich triple de pan integral (pollo, queso,lechuga,tomate y un poco de mostaza). Yogur firme sabor vainilla (y aqui me sentí culpable, asi que me puse a comer de más y luego lo vomité u.u)
M: Té rojo. Manzana con canela
C: 2 lonchas de pechuga de pavo. Mate cocido

Gym-adicta

¡¡Hoooola, bonitas!!

Los viernes siempre suelen ser días buenos para mí. :)

Desayuné lo mismo de siempre pero algo más tarde (me cuesta un huevo dormir...). Y para comer, una riquisima ensalada (tipo césar) que la verdad es que me dejó satisfecha... creo que la comeré todos los viernes xD. Y es raro pero no he tenido ningún tipo de antojo por lo dulce hoy, así que bien... Aunque bueno, por la tarde pasé por el carrefour y vi que se habian dejado una tableta de chocolate a medio comer (los tipicos que comen cosas en el super y no pagan) y puffff, fue un: NI SIQUIERA LO PIENSES... XD

Quiero su cuerpo >__<

Respecto al ejercicio, hoy tocó:

-30 min de pilates
- 1 hora de tae bo
- 1 hora de gimnasia localizada
-45 min bici estática (de pie)
-30 min abdominales y ejercicios de cintura

Uf, que bien sienta valer para algo jajaja.

Intake de hoy:

D: Vaso de leche con fresas troceadas. Tostada de pan integral con philadelphia light y jamón serrano. Té rojo ( 230 cal aprox)
C: Ensalada tipo césar (escarola,rucula,tomatitos cherrys, pepino, pollo, medio huevo, un poquito de queso parmesano y aliño de mostaza y salsa césar light). Yogur sabor fresa ( unas 500 cal todo)
M: Manzana (80 cal)
M2: 2 nueces (50 cal)
C: Tomate con un poco de atún (100 cal) . Mate cocido

Y mañana a correr por la mañana!!! :). Me he vuelto totalmente adicta al gimnasio jajaja

No tengo remedio

¡Hoooola!

Hoy hice otro desastre de los míos, pero al menos me lo he tomado con humor y no me he venido abajo como suelo hacer...

 Es evidente que en mi caso no puedo tener NADA dulce a mi alrededor, porque hoy mi atracón consistió en sirope de chocolate, miel y pan... sí, muy triste xD Asi que ya me he asegurado de que no quedé absolutamente nada de esas cosas. Aún así hay carne rebozada en el congelador, y pasta en la despensa... y prefiero lo dulce mil veces, pero a veces me da por ahi :/ .Tengo que conseguir aguantar una semana, estoy segura de que si aguanto eso luego será mucho más fácil (y encerrarme en mi habitación cuando tenga ansiedad!!)

Lo gracioso es que ni siquiera tenía hambre cuando empecé con el atracón... xD en fin, bravo por mi.

Al menos hoy no fallé con el ejercicio ( se ve que la poca voluntad que tengo la uso toda para ir al gimnasio). Hice esto:

-1 hora de bicicleta estática (yo la hago de pie, en plan eliptica)
-1 hora de pilates con máquinas
-1 hora corriendo en la cinta

¡¿Como ha conseguido esa barriga en un mes?!

Y me siento genial... :)

Intake de hoy:

D: Vaso de leche con fresas troceadas. Pan integral (40gr) con philadelphia light y jamón serrano. Mate cocido
Entre horas: 3 tazas de té rojo
C: Merluza al horno con revuelto de judías verdes, huevo y ajos tiernos. Yogur firme de vainilla (y atracón vomitado u.u)
M: Yogur de pera y manzana. Manzana. Té rojo
C: Tomate con un poco de atún. Mate cocido          

21.

Chicas, antes que nada, muchisimas gracias por los ánimos... jamás pensé que me podríais ayudar tanto. En serio, gracias.

La verdad es que odio tener esta enfermedad, es algo que me consume por dentro... Empecé en septiembre del año pasado y asi es como conseguí pasar de los 53 kg a los 44 de ahora... A mi la bulimia nunca me ha hecho engordar, y supongo que ese es el problema. Pero ahora que tengo el peso que quiero, lo único que me interesa es aprender a comer sano, sin hacer tonterías como hasta ahora.

Después de lo que pasó ayer, fui a hacer 2 horas de pilates, y planeaba volver a casa y hacer alguna rutina de kickboxing pero me volvio a dar la ansiedad y me hice un plato de pasta, pero no lo vomité (más por palo que otra cosa, la verdad). Bueno, lo hecho hecho está.

También llamé a mi madre y le conté lo del atracón de la tarde, me dijo que no me preocupara y que estaba conmigo. Que conseguiria salir de esto. Sí, tengo la mejor madre del mundo.

Y bueno, hoy es mi cumpleaños. Me levanté amargada por haberla cagado tantisimo el día anterior, pero dispuesta a hacerlo bien hoy, al menos. Mi madre llegó de su guardia y fuimos al mercado a comprar cositas saludables (philadelphia light, merluza,huevos caseros,jamón...). Y ya al volver a casa me preparé para la comida con mi padre.

Tenia MUCHO miedo de cagarla, pero no lo hice. Dije que estaba mal del estómago y comí super super sano. Esquive la tarta!! (la verdad es que la excusa del estomago es genial xD)

Y ahora en un rato iré al gimnasio un par de horas.


Intake de hoy:

D: Vaso de leche con trozos de fresas. Tostada de pan integral con queso untable y jamón serrano. Té rojo
MM: Té rojo
C: Salmón con verduras y ensalada. Ensalada de frutas
M: Manzana. Té rojo
C: (Planeada): Caldo y una loncha de pavo. Manzanilla

PD: Os han gustado las fotos? jajaja a mi la verdad es que me sube la moral... ver que realmente incluso los famosos comen lo que quieren. Y bueno, todo el mundo que no tenga una enfermedad así. Quiero llegar a eso, a saber cuidarme y a la vez poder comer lo que quiera. :)

Más fotos del estilo en:

http://celebsliketoeat.tumblr.com/

Como cagarla en media hora.

Si, iba genial. Si, he recaído.

Desayuno genial y comida también, pero me quedé con un poco de hambre y fui a probar un poco del chocolate ese que dije que no me gustaba mucho...pues cual fue mi sorpresa al ver que estaba bueno, ¿y que hice? pues zamparme toda la tableta, eso y mil cosas más (encontré un bote de leche condensada y me lo zampé entero con pan) en fin... me doy asco, soy una gorda asquerosa y siempre lo echo todo a perder.

Por más que digo que esto solo me hace retroceder hacia el cuerpo perfecto que quiero tener, vuelvo a recaer. Ojalá jamás hubiera conocido la bulimia, sería más feliz con 10 kilos de más, y sin conocerla. Es algo que te consume, que no te deja vivir... cuando vomitas luego estás mal todo el día por haberlo hecho, por si no lo vomitaste todo y al otro día te levantarás gorda. Estoy cansada de vomitar, cansada de vivir acomplejada y de contar calorías.

Mañana será otro día.