21.

Chicas, antes que nada, muchisimas gracias por los ánimos... jamás pensé que me podríais ayudar tanto. En serio, gracias.

La verdad es que odio tener esta enfermedad, es algo que me consume por dentro... Empecé en septiembre del año pasado y asi es como conseguí pasar de los 53 kg a los 44 de ahora... A mi la bulimia nunca me ha hecho engordar, y supongo que ese es el problema. Pero ahora que tengo el peso que quiero, lo único que me interesa es aprender a comer sano, sin hacer tonterías como hasta ahora.

Después de lo que pasó ayer, fui a hacer 2 horas de pilates, y planeaba volver a casa y hacer alguna rutina de kickboxing pero me volvio a dar la ansiedad y me hice un plato de pasta, pero no lo vomité (más por palo que otra cosa, la verdad). Bueno, lo hecho hecho está.

También llamé a mi madre y le conté lo del atracón de la tarde, me dijo que no me preocupara y que estaba conmigo. Que conseguiria salir de esto. Sí, tengo la mejor madre del mundo.

Y bueno, hoy es mi cumpleaños. Me levanté amargada por haberla cagado tantisimo el día anterior, pero dispuesta a hacerlo bien hoy, al menos. Mi madre llegó de su guardia y fuimos al mercado a comprar cositas saludables (philadelphia light, merluza,huevos caseros,jamón...). Y ya al volver a casa me preparé para la comida con mi padre.

Tenia MUCHO miedo de cagarla, pero no lo hice. Dije que estaba mal del estómago y comí super super sano. Esquive la tarta!! (la verdad es que la excusa del estomago es genial xD)

Y ahora en un rato iré al gimnasio un par de horas.


Intake de hoy:

D: Vaso de leche con trozos de fresas. Tostada de pan integral con queso untable y jamón serrano. Té rojo
MM: Té rojo
C: Salmón con verduras y ensalada. Ensalada de frutas
M: Manzana. Té rojo
C: (Planeada): Caldo y una loncha de pavo. Manzanilla

PD: Os han gustado las fotos? jajaja a mi la verdad es que me sube la moral... ver que realmente incluso los famosos comen lo que quieren. Y bueno, todo el mundo que no tenga una enfermedad así. Quiero llegar a eso, a saber cuidarme y a la vez poder comer lo que quiera. :)

Más fotos del estilo en:

http://celebsliketoeat.tumblr.com/

Como cagarla en media hora.

Si, iba genial. Si, he recaído.

Desayuno genial y comida también, pero me quedé con un poco de hambre y fui a probar un poco del chocolate ese que dije que no me gustaba mucho...pues cual fue mi sorpresa al ver que estaba bueno, ¿y que hice? pues zamparme toda la tableta, eso y mil cosas más (encontré un bote de leche condensada y me lo zampé entero con pan) en fin... me doy asco, soy una gorda asquerosa y siempre lo echo todo a perder.

Por más que digo que esto solo me hace retroceder hacia el cuerpo perfecto que quiero tener, vuelvo a recaer. Ojalá jamás hubiera conocido la bulimia, sería más feliz con 10 kilos de más, y sin conocerla. Es algo que te consume, que no te deja vivir... cuando vomitas luego estás mal todo el día por haberlo hecho, por si no lo vomitaste todo y al otro día te levantarás gorda. Estoy cansada de vomitar, cansada de vivir acomplejada y de contar calorías.

Mañana será otro día.

Contentísima.

¡Hola chicas! Hoy día genial genial... fui a mi clase de step pero la profesora no habia venido así que me fui a dar una caminata (1 horita) a paso rápido. Luego por la tarde después de comerme mi manzana me dio un poco de ansiedad (bastante) y comí 2 porciones de gelatina (0,7 carbohidratos por porción, 10 calorías y 0 azúcar... parece una trampa) Aún así me sentí culpable porque no deja de ser un dulce y digo yo que algo escondido tendrá... Mi plan es no comer ningún dulce entre semana y darme algún caprichito el fin de semana :)

Luego estaba vaaaaguisima, pero conseguí levantarme e ir 1 horita al gimnasio a hacer bicicleta (yo la hago de pie, asi trabajo más todo el cuerpo) y luego me fui a comprar al carrefour un par de cositas... y yo como siempre soy muy

masoquista y paso por toda la sección de chocolates, y ¿qué es lo que vi? NUTELLA. Se podría decir que me pierde, me vuelve loca... es para mi una adicción. Asi que imaginaos el panorama... yo delante de 20 botes de nutella y pensando en llevarme uno para atracarme al otro día :S (La ultima vez que comí nutella fue hace meses, me terminé el bote de 500 grs en 1 hora). Pero decidi que no iba a comprar nada, que yo era más fuerte que eso y además quiero salir de la bulimia de una vez por todas. Además...¿de qué sirve vomitar? el cuerpo absorbe rápido el azúcar y las grasas, que es lo que intento evitar... si vomito, al final se me irá toda la grasa donde no quiero, a la barriga!!

Con suerte espero que algún día pueda controlarme y comer lo que me apetezca con moderación, pero hasta ese momento... ¡byebye nutella!

Dejo mi intake:

D: Vaso de leche con fresas cortadas a trocitos. Sandwich de pan integral con queso untable light y pechuga de pavo (me puse otra rebanada de pan por haberlo hecho bien el día anterior, fue una especie de premio jajaja). Té rojo
C: 2 berenjenas rellenas de atún muuuy ligeras. Ensalada de lechuga y tomatitos cherrys. Yogur firme
M: Manzana. Dos porciones de gelatina. Té rojo
C: Caldo light. Mate cocido

PD: últimamente me he aficionado mucho a seguir instagrams de chicas que hacen dieta o hacen deporte... sube la moral ver que incluso una vez a la semana comen lo que quieren sin perder ese cuerpo perfecto. :)

Seguimos bien.

Muchas gracias por vuestros comentarios. Respecto al profesor... intentaré no ir a ninguna clase estando sola con él, porque la verdad es que me quedé un poco traumatizada y me dio muchisimo asco...

Y respecto a la comida... ha sido un fin de semana bastante bueno :). El sábado me levanté, terminé de montar la new york cheese cake (quedó más bonita!!), desayuné y me fui al gimnasio. Corrí una hora y luego hice media hora más de máquinas. Luego fui a comer a la casa de mi abuela y bien, muy sano todo lo que comí en el día.

Y hoy ha sido el cumple de mi madre, me había prometido comer muy poco porque ya sabéis las cosas calóricas que suelen haber en los cumpleaños... pero resulta que mi abuela hizo unas empanadas argentinas muy muy sanitas, sin nada de aceite ni grasa... unas 150 calorías por empanada ( y tirando más bien por lo alto). Luego habían sandwichs de miga triples, pero ni los olí xD. Y de postre obviamente tuve que probar la tarta, no me pasé con la porción, pero tampoco fue tan pequeña como quería... (estaba demasiado rica...) Y además empezó a saltar mi madre con qué estaba demasiado delgada, y mi abuela igual :/ y digo yo... ¿para qué coño confio en mi madre y le cuento lo que me pasa si luego me va a estresar así con la comida?

Puff...Además de que el miércoles de la semana que viene es mi cumpleaños, tendré comilona... luego el viernes si salgo a bailar con mis amigas habrá pizza por la noche y tendré que comer, y el sábado cena en un centro comercial... y encima mi madre pretende que el domingo vaya a comer un asado a casa de mis tios!!! ¿Está loca o qué? el asado argentino no sé si lo sabéis, pero es una BOMBA de calorías...

Bueno, espero poder escaparme de alguna manera xD Ah, también quería preguntaros una cosilla... acabo de hacer una gelatina que tiene 10 calorías por 120 gr (porción) y nada de azúcar. ¿Está muy mal si como de vez en cuando? es que todo lo que sea dulce me asusta, aunque sea gelatina... :/

¡Un beso chicas!

Intake de ayer:

D: Vaso de leche desnatada con trozos de fresas. Manzana. Tostada de pan integral con queso untable light y jamón serrano

C: Guiso de pollo con verduras. Ensalada de lechuga y tomate (comí muy poquito, no creo que llegara a las 400 cal)

M: Té. Plátano

C: Ensalada de lechuga y tomate. Trozo de queso fresco light

Intake de hoy:

D: Manzana. Té

C: Dos empanadas de carne al horno. Ensalada de lechuga y tomatitos cherrys. Trozo de tarta de queso

M: Té verde. Manzana. Yogur firme de vainilla

C: Tomate con oregano. Manzanilla

PD: Hoy no hice nada de ejercicio, pero mañana si o sí pienso hacer una clase de step, una hora de bicicleta estática y otra hora de máquinas :P

Proud of myself ( y lo que no me pase a mi...)

Bueno, ayer fue un día bastante productivo :). Nada más levantarme, desayuné y me puse a hornear galletas para que mi madre se llevara al trabajo hoy (es su cumpleaños) y sí, probé una pero la escupi xD supongo que mejor eso que vomitar...

Y después me fui al gimnasio e hice todo esto:

-40 min de pilates
-1 hora de tae bo
-1 hora de gimnasia localizada
-1 hora corriendo en la cinta

Asi que como veis estoy muy orgullosa de mi misma porque llevaba unos días vaguisima vaguisima... Pero aún así ayer me pasó algo en el gimnasio que hace que hoy no esté todo lo bien que me gustaría, os cuento ; normalmente a la clase de pilates va muy poca gente, yo y 2 más o 3 como mucho... bueno, pues cuando llegué no habia nadie asi que el profesor empezó a darme clase sola ( el tipico de 40 y pico años, con hijas, querido por todo el gimnasio...) y normalmente siempre te tocan la parte baja del abdomen para comprobar que respires bien y tal... bueno, pues esta vez bajaba muchisimo la mano, cada vez mas, vamos, que me toco todo varias veces y le tuve que decir que parara. Y es por eso que estoy bastante mal de ánimo, porque es algo que me dio muchisimo asco y ya no sé como volver a mirar al profesor a la cara...¿vosotras que hariais? Es que dudo mucho que lo haya hecho sin querer, una cosa es tocar la parte baja del abdomen y otra lo que ya sabeis...

Respecto a la comida, ayer fue un día genial y me gustaría poder seguir todos los días así, o sea, comiendo sano jajaja. Por la noche me tocó hornear muffins y una maravillosisima new york cheese cake para el cumple de mi madre el domingo, y no piqué con nada!! Esperemos que el domingo logre controlarme...

De momento ahora iré al gimnasio 2 horitas y luego me voy a casa de mi abuela, que ya le he pedido que me haga pollo con verduritas jajajaja

¡¡Un besazo chicas!!

Intake de ayer:

D: Leche con trozos de fresas. Tostada de pan integral con queso untable light y jamón serrano. Té verde
C: Pollo al wok con verduras y salsa de soja. Ensalada de tomatitos cherrys y lechuga. Yogur 195 gr de vainilla
M: Manzana
M2: Nueces
C: Bol de tomatitos cherrys

Soy la pera.

Pues sí, ayer lo volví a hacer, y no solo ayer... también hoy. Resulta que mi madre tenía una cena con sus amigas y yo estaba preparada para irme a dormir, pero como siempre me empezó a entrar la ansiedad por comer y acabé haciendome patatas fritas con carne rebozada, tostadas... etc. Otra vez al baño. MAL.

Y hoy me levanté aparentemente bien, fui a un centro comercial nuevo que habian abierto y me sirvió para distraerme. Lo malo fue como siempre al llegar la hora de la comida, yo esperaba ir a algún restaurante y poder pedir pescado o pollo con verduras, ensalada etc, pero NO, solo habian restaurantes de comida rápida (PFFF!!) asi que me iba a pedir un bocadillo de pechuga de pollo con queso, tomate, lechuga, huevo y un poco de mayonesa, de tamaño medio...pero mi madre me empezó a decir que no comía nada, que pidiera el grande y bla bl bla (sermones de madre ¬¬) asi que pedí el grande. En cierta manera estoy contenta porque no era enooorme ni tampoco llevaba mucha mayonesa (unos 20 cm de bocadillo serían) y venia con patatas y me comí solo 5... Y luego habia una crepperia en frente y aguanté como pude las ganas de comerme un creppe con chocolate, pero al menos lo conseguí. (Llevo meses con ese antojo, aqui no se suelen ver creppes en ningún sitio...)

Bueno, luego llegamos a casa y mi madre a las 2 o 3 horas se fue a un baby shower. ¿Que hice yo? Mi plan perfecto y super ideal era merendar una manzana y luego irme a correr durante una hora. ¿QUE HICE?  ¡pegarme otro atracón! BIEN ANDREA, BIEN... 1 bote de mermelada, 1 paquete de galletas, y medio bote de nesquik ( si, soy una salvaje). La buena noticia es que arrasé literalmente con todas las reservas de dulces que habian, y ya no hay absolutamente nada... Y he quedado con mi madre en no comprar nada que no sea sano y le ha parecido bien...

Bueno, fui al baño otra vez. Salí a correr unos 20 minutos y luego fui a comprar yogures al carrefour. Apasionante, en fin... La cosa es que hoy me veo muchisimo más delgada, no entiendo nada.

Dejo mi intake de hoy:

D: Leche con fresas. Tostada de pan integral con queso untable light y jamón serrano. Té verde
A: Bocadillo grande de pechuga de pollo, queso,lechuga,tomate,huevo y mayonesa. 5 patatas
MT: Manzana. Vaso de leche. (Y atracón vomitado)
C: Ensalada pequeña de col morada con lechuga

PFF, que desastre soy...

PD: Muchisimas gracias a todas por recibirme así de bien... la verdad es que no me esperaba que me animarian tanto vuestros comentarios

Primera entrada.

Bueno, creo que ya va siendo hora de presentarme. Me llamo Andrea, y soy una persona bastante inestable y con (evidentemente) un trastorno de la alimentación. Si hago esto es porque lo veo una manera bastante buena de conseguir salir adelante... Llevo siguiendo blogs del estilo durante aproximadamente medio año, y bueno, en cierta manera me han ayudado a conseguir lo que quería.



Peso 44 kg ( o bueno, eso pesaba hace algo más de una semana). Sí, diréis que es poquisimo teniendo en cuenta que mido 1,60, pero yo veo una barriga prominente que no dice lo mismo. Y esa es mi peor tortura, la puta barriga. No hay manera de que se vaya por más que me mate en el gimnasio y no coma...

Voy aproximadamente 3-4 horas todos los días al gimnasio, pero a pesar de que llevo un mes no veo ningún resultado y eso me frustra muchisimo. Me atraco, vomito... el maldito chocolate que no puedo sacar nunca de mi cabeza... pfff .Supongo que por eso no avanzaré, porque nunca se consigue vomitar todo.

He decidido que no quiero seguir llevando una vida así, ni quiero vivir atormentada en un ciclo de atracones y vomitos. Se lo he contado a mi madre,  me ha dicho que buscará ayuda psicologica para mi pero me da miedo pensar que me verán como una persona enferma... ¿Realmente me podrán ayudar? La comida me puede...

En fin, para veais el desastre que hice hoy, dejo mi intake:

D: Leche con trozos de fresas. Tostada de pan integral con queso untable light y jamón serrano (casi siempre desayuno lo mismo)
C: Capelletis con mantequilla y queso (unos 200 gr). Ensalada de lechuga y tomate. Un yogur firme de vainilla (195 gr).
M: Manzana. (y aqui el atracón que vomité después) 150 gr de chocolate, 200 gr de m&m's, una taza de leche con mucho nesquik y cereales. 6 galletas. Queso
Y no contenta con eso... más queso. 2 yogures grandes con mucha miel y bocadillo con jamón de pavo y mayonesa (también vomitado)

En fin... sin comentarios. Soy penosa. Iba a ir a baile y a correr en la cinta por la tarde y después de eso quedé tan amargada que pasé de ir. No quiero seguir sintiendome así, no me compensa echarlo todo a perder por 15 minutos de placer.

Mañana es feriado y el gimnasio está cerrado... y tengo comida en un restaurante :( Vaya manera de cagarla.