sábado, 7 de septiembre de 2013

13 dias!


Como dijo this is me, estoy pensando en poner fotos... la verdad es que flipariais con el cambio y me gustaria poder ayudar a cualquiera que siga metido en el infierno de vomitar, porque al salir, son todo ventajas...

Por otra parte, no paro de bajar de peso :S Por más que como un montón, raramente me paso de las 1000 calorías y eso que suelo echar cosas de más a proposito... y en las cenas tendría que comer pan o algún carbohidrato para mantenerme, pero es que llevo taaaanto tiempo con verduras y ensaladas que no soy capaz!! :( Además, desde que me doy el capricho del cheat meal noto que mi cuerpo baja más rápido aún... y sería normal si tuviera muchos kilos de más, pero ya no tengo ninguno :/ Igual cuando empiece con natación empiezo a meter cereales por la tarde y cosas así, porque hasta ahora restringia al máximo...

También contaros que mi relación de hace años, se terminó. No estoy lo que se dice mal del todo, pero tampoco bien. Supongo que ya me habia hecho a la idea... de todas maneras no pienso dejar que eso me afecte. Lo borré de todos los sitios :( (lo único bueno que saco de esto, es que en otras circunstancias me habría dado por pegarme un atracón, ahora estoy tan mentalizada y tan contenta por no hacerlo, que ni se me pasa por la cabeza). Hoy estaba super desanimada para ir al gimnasio, pero aún así fui y consegui hacer la rutina completa... sigo medio triste pero me alegro de haberlo hecho. :)

Intakes:

Miercoles:

D: Yogur firme. Platano. Mandarina
C: Carne con ensalada de lechuga y tomate. Yogur vitalinea 0%
M: Bol de gelatina y fresas. Pera. Medio vaso de leche desnatada
C: 2 lonchas de pechuga de pavo. 1 tomate con oregano. 3 palitos de surimi
En el cine: Agua+3 chicles sin azucar

Ejercicio:
-30 min bicicleta estatica
-1 hora caminando
-Rutina Fitness Blender (hice una hora y cuarto :D)

https://www.youtube.com/watch?v=8lvKyuhdAT0

Jueves:

D: Bol de leche con copos de maiz sin azucar y manzana. Tostada de pan integral con mermelada light.
C: Pollo con ensalada de lechuga, tomate y aguacate. Yogur vitalinea 0%
M: Manzana. Yogur firme
C: Ensalada de col morada. 1 loncha de jamón serrano y una de pechuga de pavo

Ejercicio:
-Rutina 1 y 15 gimnasio (45 min bici+30 min maquinas)

Viernes:

D: Leche con fresas. Tostada de pan integral con mermelada light. Manzana.
C: Pescado con brocoli. Yogur firme
M: Tazón de leche con cereales y frutos del bosque. Yogur de coco y fresas
C: Ensalada de lechuga y tomate

Ejercicio:
-Caminata en ayunas
-1 hora caminando por el centro


6 comentarios:

  1. Bueno, no me parece raro que bajes con tanto ejercicio! A lo mejor podés sumar calorías en forma de almendras, queso light, avena, huevos, etcétera. Aún así, tus intakes están geniales, te felicito:3
    Lamento lo de la relación, pero arriba, la vida sigue y me imagino que sos joven como para perder tiempo con cosas que quizá no valgan la pena como estar mal por algo que pasó!
    Un beso grande, fuerzas♥

    pd: Los carbohidratos a la noche... trato de evitarlos pero en mi casa es todo al revés, se almuerza liviano, se cena fuerte -.-

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  2. si fotooo, fotoooo!!
    t quiero conocer =)
    y q padre por ni Andrea en vdd, q estes comiendo sano, bien, sin pasar hambre y sobre todo sin vomitos!! me encanta leerte asi de contenta y motivada!!
    además q envidiaa q sigas bajando de peso! jajaja creo q se debe a q tu cuerpo se esta estabilizando después d tanto tiempo, intercalas calorías y hacer bastante ejercicio, asi q es de esperarse =)
    muy bien por ti!!!
    y espero las fotitos!!
    besos hermosaaa =**

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  3. Estan geniales tus intakes y encima bajas, que más puedes pedir. Sobre todo de lo que más me alegro es de que hayas dejado de vomitar, eso está genial :).

    Un besito :*

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  4. Wow, ya quisiera bajar con esos intakes! Aunque yo subo casi exclusivamente cuando hago ejercicio :'(
    ¿Cómo lo haces? (porfa, contéstame al blog)

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  5. se te nota motivada, dejaste de vomitar dices? me gusto el blog, te leere
    besos

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  6. Que bueno que ya lo hagas de manera saludable, sigue así nena :D

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